许多个怨妇我正预备生产前期，也许会感觉到自己的胃口越来越不好，而且会出现呼吸困难，胸闷的一些症状，那么许多的兄弟了也许会不了解关于自己的饮食与营养组合都有哪些?其实在怀孕之后是有很多东西需要谨记的，接下来大家知道孕晚期饮食禁忌。

一、本月母亲的子宫变化

现阶段，胎儿的体重变为2000克-2500克左右，全身的皮下脂肪也逐渐增多，将在他出生后起到调节体温的作用。此时胎儿的听力已经发育完成了，绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，因为今年他的肺部发育也已基本完成。

二、本月母亲的身体变化

你的肚子已经特别突出了，此时，你会感到很疲劳，休息不好，行动更加不方便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多，排尿次数也增多了。现阶段你需要注意外阴的清洁。同时要保证充足的睡眠，最好是每日中午有1小时的午睡时间。但午睡要有个限度，以不超过2小时为宜。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

三、本月母亲的情绪变化和提议

距离分娩期越来越近，你难免心情紧张，所以，听一些放松心情的音乐是特别必备的，可以是古今中外名曲、民歌，也可以挑选你所喜欢的歌。这样可以得到美的体验，艺术的享受，对稳定情绪很有帮助。

1、计划产假:临近预产期，对于职场孕妇来说，如果之前没有思考产假的事，今年就该思考何时休产假，怎么交接工作的事了。

2、脐带绕颈:多数情况下，脐带绕颈的圈数不多(1-2圈)，缠绕也不紧，因而对血液的流通并无妨碍。但如果缠绕过紧，脐带就会受到压迫，致使胎儿缺氧。不过，你也不必太担心，可以通过数胎动自行来判断胎儿的情况，每日早中晚各测一小时，如有异常情况应及时就医。

3、睡不好:在孕7-9月，孕妇仰卧睡眠会感觉不舒服，这是因为宝宝的重量会压倒孕妇的大静脉，阻止了血液从腿与脚流给心脏，使母亲从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间相对舒服，或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

4、梦中腿抽筋:如果你在睡梦中出现腿抽筋的情况，可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样会有助于缓解抽筋。当然，还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

到了孕晚期，还是要忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。同时要注意补充维生素，如果缺乏维生素，例如维生素B缺乏，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准母亲的子宫收缩，导致难产。

孕晚期忌吃食物

1、寒凉、对子宫有刺激作用的食物;2、腌制的，或者霉变的食食物;3、营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

蔬菜:苋菜、芦荟、黑木耳、花菜、枸杞头、芦蒿

腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

以上大家知道了孕晚期饮食禁忌，其实消极的岩石有很多种，我们一定要注意得非常的预报，这方面的东西是不可抑制地，因为这样有也许会造成早产的发生或者是难产的也许。